Kur boyunca ozellikle de hacim kurlerinde creatine ve gainer kullanmaniza gerek yoktur
Kur doneminde zaten vucut yeteri kadar sivi ve hacim topluyor.o yuzden extradan karbohdrat yuklemesne gerek gormuyorum.karbo alincaksa vitargo alin.gainer yerine.kurden amacimiz ala bildigimiz kadar kas kazanimi olmalidir.bunlarda cogunluk protein le mumkundur.zaten hacim kurunde olan birey 1 kg yakin karbohdrat aliyor bide ayriyetten gainere gerek yok.ilaclarin artrdigi protein sentezi protein aliminin ne kadar gerekli oldugunu bir daha ortaya seriyor
Ozellikle kur boyunca sadece ve sadece glutamin bcaa whey disinda bir sey almaniza gerek yoktur
Kur doneminde zaten vucut yeteri kadar sivi ve hacim topluyor.o yuzden extradan karbohdrat yuklemesne gerek gormuyorum.karbo alincaksa vitargo alin.gainer yerine.kurden amacimiz ala bildigimiz kadar kas kazanimi olmalidir.bunlarda cogunluk protein le mumkundur.zaten hacim kurunde olan birey 1 kg yakin karbohdrat aliyor bide ayriyetten gainere gerek yok.ilaclarin artrdigi protein sentezi protein aliminin ne kadar gerekli oldugunu bir daha ortaya seriyor
Ozellikle kur boyunca sadece ve sadece glutamin bcaa whey disinda bir sey almaniza gerek yoktur
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder